最先端加圧トレーニングbyBFR

最先端加圧トレーニングとは

最先端加圧トレーニング（BFRトレーニング）
足や腕の付け根に加圧ベルトを巻き
適正に血流を制限した状態で行う
トレーニングです
血流を制限する事で運動した時に発生する乳酸
（疲労物質）が筋肉内に溜まり
少ない運動量で激しい運動をした時と
同じくらいの乳酸が発生します

最大で約290倍の成長ホルモン